jueves, 20 de noviembre de 2014

VIII Jornadas de viajar en bici

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Os informamos de estas jornadas pues en esta ocasión participan el sábado 22 unos amigos de Palencia.
http://unviajedospalentinostresamericas.blogspot.com.es/
Las jornadas tendrán lugar el 22 y 29 de Noviembre en Burgos a las 18 horas, en el salón de actos de Burgos con Bici, C/Zaragoza 6 bajo

X SEMANA DEL CLUB NEVADA

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Aquí os dejamos la información de la X semana del club que han preparado desde el Club Nevada.
Todas las actividades tendrán lugar a las 20 horas en el salón de actos de la Biblioteca Pública de Palencia

DÍA 17 LUNES
AUDIOVISUAL RESUMEN ACTIVIDADES 2014 DEL CLUB
Resumen de las actividades del Club durante el año 2014
DÍA 18 MARTES
“MEME” ALBA Y “TENTE” LAGUNILLA DAMAVAND: EL DURMIENTE IRANÍ
Con sus 5.610 m., es el volcán más alto de los Montes Elburz y del continente asiático, aunque inactivo en su cumbre se observan fumarolas que depositan el pestilente azufre, situado al sur del Mar Caspio dista a escasos 60 km. de Teherán, la capital de Irán. Su imponente piramidal estampa ha ocupado un lugar preponderante en la mitología persa, siendo desde tiempos remotos el epicentro del territorio de las antiguas tribus iraníes.
Meme y Tente nos van deleitar tanto con su ascensión como con las espectaculares panorámicas que desde su cumbre se pueden disfrutar.
DÍA 19 MIÉRCOLES
FERNANDO Y “NANDI” POLLOS TOUR DE LOS ANNAPURNAS
Selvas subtropicales, robledales, gigantescos rododendros o pastizal de altura se encuentran a lo largo de los valles, cañones o praderas que junto a espectaculares morrenas, lagos, glaciares, ríos, cascadas y puentes colgantes y varias cumbres que superan los 7.000 m. e incluso los 8.000 de altitud, pero sobre todo ancestrales etnias componen el Área de Conservación del Annapurna, la Diosa de las Cosechas, el parque nacional más grande de Nepal, donde se localiza una de las rutas de senderismo más conocidas, difíciles y hermosas del mundo como es el circuito del Annapurna, y esta maravilla de la naturaleza es la que Fernando y Nandi nos van a revelar.
DÍA 20 JUEVES
ANSELMO VIDAL GARCÍA “AVIGAMO” COMPAÑEROS, LA CARA B
Con este documental el Greiman Avigamo ha querido rendir un homenaje a sus amigos y compañeros Emilio Peláez, Marco Antonio Benito, capitán y teniente pilotos de la Unidad Aérea de la Guardia Civil, con base en La Virgen del Camino, y al GREIMAN José Martínez Conejo, miembro del GREIM de Sabero, ambos en la provincia de León, tristemente fallecidos el pasado día 24 de agosto al intentar efectuar un rescate en La Polinosa (Picos de Mampodre), presentándonos tanto el lado profesional como el personal y de camaradería que impera entre estos hombres que anteponen el auxilio a desconocidos a su familia, amigos y sobre todo a su seguridad personal.
DÍA 21 VIERNES
JAVIER FERNÁNDEZ Y OSCAR DÍEZ SÁHARA: LA TIERRA DE LOS FARAONES
Nuestros exploradores Javier y Óscar cambian en esta ocasión las frías nieves de las cumbres por las cálidas arenas del desierto.
Salpicado de dunas más allá de donde la vista alcanza, el Sáhara egipcio es el escenario de su última aventura. Los fieles compañeros de viaje serán los dromedarios, el sol y la sed. Sorprendentes experiencias y curiosidades de este entorno, que si bien parece de los más inhumanos del planeta, es uno de los más bellos escaparates de la naturaleza.
DÍA 29 SÁBADO
CENA DEL CLUB
Un año más clausuramos la Semana del Club con una cena, a la cual estáis invitados, socios y no socios, (previo pago
del “cubierto” claro está). Ante el buen trato recibido el pasado año repetimos en el Restaurante “Nuevo Serafín”

C/ Bailén, 4 (Bº San Antonio) - Palencia, el precio por persona es de 20,00 €.

martes, 28 de octubre de 2014

1ª Excursión de la Escuela

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Senderismo y Ascensión media
Cordal de la Sierra del Brezo (Pico del fraile-Peña Mayor).

DESCRIPCIÓN DE LA ACTIVIDAD:

La idea es desplazarnos a la localidad de Santibáñez de la Peña, mas concretamente al Santuario de Nuestra Señora del Brezo. Nuestra intención es desde este punto ascender al Pico del Fraile (2005m) para seguir en dirección oeste por toda la crestería que pasa por varios collados y pequeñas cumbres hasta alcanzar Peña Mayor (1875m), el descenso este pensado realizarlo por el pinar de velilla, uno de los pocos sitios de Palencia donde aun queda pino autóctono.


Serán aproximadamente unos 15km, la dificultad técnica y física es Media, aunque hay que tener en cuenta que la ruta durara más o menos unas 6-7 horas. Este es nuestro plan inicial aunque ya sabes que esto puede variar dependiendo del tiempo y las condiciones de la montaña.

El ultimo día para apuntase es el Lunes 3 de Noviembre “En la Oficina de L.B.” y el martes 4 se publicara en el blog de la escuela  http://escueladeaventura.blogspot.com/ si la actividad sale adelante.

Salida: Domingo 9 de Noviembre del 2014.
Hora de salida 7:00 a.m. Parking Pabellón Marta Domínguez. Es imprescindible ser puntuales
Hora de regreso aproximado. 19:00 h.  Precio Persona: 18 € alumnos de la escuela  y 20 € el resto

Recuerda que en esta salida pueden apuntarse personas ajenas  la escuela de Aventura; es necesario un mínimo de 30 persona para realizar la actividad.

Material necesario obligatorio.
General: Agua para pasar el día(mínimo 1,5l), Comida. Ropa abrigo (forro polar + impermeable). Botas semirrígidas o calzado deportivo resistente. Ropa de recambio en una segunda mochila/bolsa para dejar en autobús y podernos cambiar a la vuelta. Linterna (recomendable frontal), Mochila de ataque (para llevar las cosillas de un día, gafas de sol, crema de protección, guantes y gorro por si hace fresquete.

Tfnos.  Monitores:    Millán- 691 66 90 58     Chema- 691 66 90 53     

 

viernes, 5 de septiembre de 2014

1 comentario:

!Ya estamos aquí!
En Octubre empezamos un año más la Escuela de Aventura y queremos contar con todos vosotros/as y con todas aquellas personas que estén interesadas para pasar un año lleno de aventura.
Como ya sabéis los martes será el nivel de perfeccionamiento y los jueves el de iniciación (las personas que se apunten por primera vez deberán inscribirse en el nivel de iniciación)
Podéis pasar a inscribiros a partir del lunes día 8 de Septiembre en horario de mañana por las oficinas de Linum o mandar un mail para preguntar cualquier duda a contacto@linumberco.com
El precio para este año es:
130 € curso completo
Si no podéis pasar por nuestras oficinas podéis rellenar la ficha de inscripción y realizar el pago a través del banco guardando el justificando de pago.
!!Esperamos veros a todos/as en este nuevo curso!!



martes, 1 de julio de 2014

martes, 10 de junio de 2014

FOTOS DE LA ROCA

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Vanessa  ha subido fotos de la actividad en el Barrancodromo (la Roca) aqui os dejo el enlace:


viernes, 6 de junio de 2014

CENA FIN DE CURSO ESCUELA AVENTURA 2013/14

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Finaliza un nuevo curso en la Escuela de Aventura de Palencia, y con ello, toca recordar todo lo vivido durante  este año, y juntarse para comentarlso y revivirlo, por ello os invitamos a todos los alumnos a asistir a la cena de clausura del curso el proximo 13 de junio de 2014, a las 20:30 horas en la Finca del Guerrillero.
Todos los que querais ir en el grupo de la compra conjunta quedaremos a las 19:00 en la puerta del centro comercial las Huertas .
ES IMPORTANTE: Apuntarse, para ello has deenviar un mail a CONTACTO@LINUMBERCO.COM

Aqui teneis un croquis de como llegar al castillo del Guerrillero:

Para llegar a la finca del Guerri, teneis que tomar la auotvia a Burgos y tomar  la salida 1, "Via de Servicio" cruzar el puetne sobre la via seguir recto praa cruzar  por debajo de la autovia y girar a la derecha en el primer desvio (todo este tramo es por pista de tierra), circular junto a la autovia y luego a la izquierda segun el croquis siguiente, para entrar en una finca con un castillo.



viernes, 23 de mayo de 2014

VI Raid Light Escuela de Aventura 2014

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INSCRIPCIONES: contacto@linumberco.com (Nombre, dos apellidos,  Edad y DNI minimo) antes del 30 de mayo 2014


Ya es la sexta edición y por lo tanto ya son seis años de tradición en esta prueba lúdica de los deportes de aventura. en esta ocasión volvemos a cambiar de escenario de salida y meta, y ademas incluiremos una novedad, en el material personal obligatorio, que sera la camara de fotos digital o el movil con camara de fotos.


Fecha: 3 de junio 2014
Hora 17:30 h.
Lugar: Antigua playa del sotillo
Inscripciones: imprescindible inscribirse antes del 30 de mayo en el mail: CONTACTO@LINUMBERCO.COM;  Gratuitas para alumnos de la escuela y 5 € para el resto

CARÁCTER
El “RaidLight Escuela de aventura”; tiene un carácter lúdico y participativo; por lo que sus pruebas pretenden ser sencillas y accesibles para todos.
CATEGORIAS
Existe una única categoría, AVENTURA, formada por equipos de 2 deportistas, en el caso de no tener paraja se asignara una por sorteo .No es necesario vehículo de apoyo.
DESARROLLO
Se establecerá una zona de boxes para cada equipo en la antigua Playa del sotillo, donde se podrá dejar el material necesario para cada prueba.
En este lugar se establecerá el Puesto de Control, por el que es obligatorio pasar antes de cada etapa. La hora de recepción de equipos es a las 17:30 horas.
DISCIPLINAS
El Raid Light palentino, se disputara con las siguientes disciplinas: Bicicleta de montaña.  Orientación , Tiro con arco, y Piragua
MATERIAL OBLIGATORIO
Material obligatorio por raider
- Mochila pequeña
- Ropa y calzado adecuado a la actividad.
- Cantimplora,o Camel-back
- Silbato y brujula
- Bañador y toalla.
- Bicicleta de montaña con casco, repuesto para pinchazos 
- Teléfono móvil con camara (con memoria suficiente para unas 20 fotografias) y/o camara de fotos digital.
 

El resto de material; lo pone la organización.

SECCIONES
Bicicleta de montaña (BTT)
· Distancia: aporx 7 Km.
· Desnivel: + 25 m
· Tiempo estimado: 35 min.

Orientación

  • Distancia: 2,400 Km.
  • Desnivel: + 30 m
  • Tiempo estimado: 1 hora
Combinada; Piragua y Orientación
  • Distancia: 500 m./ Piragua – 2 Km./ Orientación
  • Desnivel: 0 m
  • Tiempo estimado: 40 min.
Tiro con arco
Tiempo estimado: 10 min.

lunes, 19 de mayo de 2014

PIRAGUAS Y BICICLETA PARA ADULTOS MASTES Y JUEVES

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El Listado de alumnos que hacen piraguas o bicicleta , según lo que nos habeis informado:

MARTES 27
Luis Urbaneja
Esau
Cayetano
Ruben
Jorge
Javi
Noelia Aguado
Material Piragua: bañador, toalla, sandalias o zapatillas que se sujeten el pie y se puedan mojar. 
 quedamos a las 19:30 en la pesquera del zapatones

El Listado de alumnos que hacen bicicleta, según lo que nos habeis informado:


MARTES 27

Elena
Lucia
Rodrigo
Material Bicicleta: Bici, Casco, chaleco reflectante y cámara de recambio.Lugar de encuentro para los dos días y los dos grupos: Parking del Marta Domínguez 19:30.

El Listado de alumnos que hacen piraguas según lo que nos habéis informado:


JUEVES 22 es el siguiente:

Ines
Axier
Edu
Monica


Material Piragua: bañador, toalla, sandalias o zapatillas que se sujeten el pie y se puedan mojar. 
 quedamos a las 19:30 en la pesquera del zapatones

JUEVES 29
Ana Moreton
Irene Aguilar
David Canduela
Daniel de la Torre
Alberto
Alvaro Real
 Material Piragua: bañador, toalla, sandalias o zapatillas que se sujeten el pie y se puedan mojar. 
 quedamos a las 19:30 en la pesquera del zapatones

Material Bicicleta: Bici, Casco, chaleco reflectante y cámara de recambio.Lugar de encuentro para los dos días y los dos grupos: Parking del Marta Domínguez 19:30.

miércoles, 14 de mayo de 2014

Grupos de buceo.

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1º grupo buceo
16-17
Esau
Rubén
Jorge
Lucia
Inés
Luis ángel Urbaneja
2º grupo buceo 17:15-18:15
Irene Aguilar
Javier Garrido
Rodrigo
Ana Rubio
Marta
Cayetano
3º grupo buceo
19-20
Elena Benavente
Daniel de la torre
Gustavo
Ana Moreton
Alberto
Lugar: Centro de Prevención de Riesgos en Actividades de Tiempo Libre


Actividades de Agua.(Barrancos, psicobloc y buceo) Material: bañador, toalla, zapatillas viejas que se puedan mojar, No Sandalias y picapica para los monitores. 


Horario de 16 a 20 horas. Lugar de encuentro puerta del centro (detrás del Carrefour). Recordar que la puerta se abre a las en punto.


Precio: 6€ (barrancos y psicobloc) y 18€ (Buceo, barrancos y psicobloc).

Para cualquier problema o si no os veis en la lista.

Fran: 691 669 053  Millan: 691 669 058

lunes, 5 de mayo de 2014

CAMPAMENTO MULTIAVENTURA EN LA MONTAÑA PALENTINA

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Animo aventureros que ya sabeis que teneis descuento de 50 € como alumnos de la escuela
http://www.linumberco.com/campamentos.php

Últimos días de la escuela para los mayores. Martes y Jueves

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Buenas Aventureros.

Ya estamos llegando a la recta final de este curso 2013-2014 y como todos los finales de curso, tenemos preparadas un montón de actividades al aire libre y algunas de ellas se salen del horario normal de 19:30 a 21. Ya sabéis que la escuela oficialmente termina en mayo pero que aprovechamos junio para rematar el curso con algunas aventurilla más.


Aquí tenéis un pequeño calendario de lo que queda de curso, colgaremos más información de las salidas y os avisaremos de las posibles modificaciones por medio de este  blog.

PARA LOS DE LOS MARTES:

Martes 6 (Actividad conjunta Martes y Jueves): CPRATL** Actividades de tierra (Escalada, Espeleo, Tirolina y Vía Ferrata  ”siempre que de tiempo”). Material: ropa cómoda que se pueda manchar (pantalón largo y manga larga). Horario de 16 a 20 horas. Lugar de encuentro puerta del centro (detrás del Carrefour). Precio: 4 €. La puerta se abre solo a las empunto 16, 17, 18 y 19. Todo el que tenga arnés, casco, pies de gato… lo puede traer.

Martes 13 (Actividad conjunta martes y jueves): Técnicas de Supervivencia en el Medio Natural. Oficina/Aula de Linum Berco  19:30h.

Jueves 15 (Actividad conjunta Martes y Jueves): CPRATL** Actividades de Agua.(Barrancos, psicobloc y buceo) Material: bañador, toalla, zapatillas viejas que se puedan mojar, No Sandalias. Horario de 16 a 20 horas. Lugar de encuentro puerta del centro (detrás del Carrefour). Precio: 6€ (barrancos y psicobloc) y 18€ (Buceo, barrancos y psicobloc).

Para esta actividad del día 15, tenemos que apuntarnos previamente mandado un correo a formacion@linumberco.com. Los grupos de actividad se crearan en función de las 4 rotaciones de buceo. Tenemos que apuntarnos eligiendo un grupo de buceo: 1º de 16a17   2º de 17a18  3º de 18a19  4º de 19a20  10 plazas por grupo (por riguroso orden de inscripción). POR FAVOR LOS QUE NO TRABAJÉIS POR LAS TARDES APUNTAROS A LAS PRIMERAS HORAS, ASÍ DEJAMOS HUECO PARA QUE LOS QUE TRABAJAN POR LAS TARDES PUEDAN APUNTARSE A LOS ÚLTIMOS GRUPOS.

Domingo 18: Carrera de Orientación Urbana. Actividad organizada por el Club de Orientación Río Carrión y abierta para todo el mundo. Para apuntarse en la página del patronato de deportes 12 de Mayo ultimo día.

Otros años la escuela también participa en la organización de la carrera y el club de orientación nos invita a comer y pasamos todos juntos un día, donde nos Orientamos, nos Reímos y hacemos pandilla. Os iremos informando de la posibilidad de colaborar en la organización.

Martes 20 y Martes 27: Piraguas y Bicicleta, haremos dos grupos y rotaremos, una martes te tocara piraguas y otro bicicleta. PARA ESTA ACTIVIDAD TAMBIÉN TENEMOS QUE APUNTARNOS VÍA E-MAIL (formacion@linumberco.com) grupos de 12 personas por riguroso orden de inscripción. Material Piragua: bañador, toalla, sandalias o zapatillas que se sujeten el pie y se puedan mojar. Material Bicicleta: Bici, Casco, chaleco reflectante y cámara de recambio.Lugar de encuentro para los dos días y los dos grupos: Parking del Marta Domínguez 19:30.

Martes 3: Raid Light, se colgara más información en el blog de material y lugar de encuentro. “Actividad abierta a gente ajena a la escuela”.

Sábado 7 y Domingo 8: Salida de dos días a la montaña palentina. Más información y ficha de inscripción próximamente en el blog.

Posible Trekking: Aun por confirmar su realización.

Merienda fin de curso: Aun por confirmar día y hora.




PARA LOS DE LOS JUEVES

Martes 6 (Actividad conjunta Martes y Jueves): CPRATL** Actividades de tierra (Escalada, Espeleo, Tirolina y Vía Ferrata ”siempre que de tiempo”). Material: ropa cómoda que se pueda manchar (pantalón largo y manga larga). Horario de 16 a 20 horas. Lugar de encuentro puerta del centro (detrás del Carrefour). Precio: 4 €. La puerta se abre solo a las empunto 16, 17, 18 y 19. Todo el que tenga arnés, casco, pies de gato… lo puede traer.

Jueves 8: Como escalar de primero y Maniobras básicas de escalada deportiva (rotación del día anterior). Clase y lugar Normal de 19:30 a 21 horas. (Rocodromo de las piscinas climatizadas Eras de Santa Marina, donde siempre).

Martes 13 (Actividad conjunta martes y jueves): Técnicas de Supervivencia en el Medio Natural. Oficina/Aula de Linum Berco  19:30h.

Jueves 15 (Actividad conjunta Martes y Jueves): CPRATL** Actividades de Agua.(Barrancos, psicobloc y buceo”siempre que de tiempo”) Material: bañador, toalla, zapatillas viejas que se puedan mojar, No Sandalias. Horario de 16 a 20 horas. Lugar de encuentro puerta del centro (detrás del Carrefour). Precio: 6€ (barrancos y psicobloc) y 18€ (Buceo, barrancos y psicobloc).

Para esta actividad del día 15, tenemos que apuntarnos previamente mandado un correo a formacion@linumberco.com. Los grupos de actividad se crearan en función de las 4 rotaciones de buceo. Tenemos que apuntarnos eligiendo un grupo de buceo: 1º de 16a17   2º de 17a18  3º de 18a19  4º de 19a20  10 plazas por grupo (por riguroso orden de inscripción). POR FAVOR LOS QUE NO TRABAJÉIS POR LAS TARDES APUNTAROS A LAS PRIMERAS HORAS, ASÍ DEJAMOS SITIO PARA QUE LOS QUE TRABAJAN POR LAS TARDES PUEDAN APUNTARSE A LOS ÚLTIMOS GRUPOS.

Domingo 18: Carrera de Orientación Urbana. Actividad organizada por el Club de Orientación Río Carrión y abierta para todo el mundo. Para apuntarse en la página del patronato de deportes 12 de Mayo ultimo día.

Otros años la escuela también participa en la organización de la carrera y el club de orientación nos invita a comer y pasamos todos juntos un día, donde nos Orientamos, nos Reímos y hacemos pandilla. Os iremos informando de la posibilidad de colaborar en la organización.

Jueves 22 y Jueves 29: Piraguas y Bicicleta, haremos dos grupos y rotaremos, una martes te tocara piraguas y otro bicicleta. PARA ESTA ACTIVIDAD TAMBIÉN TENEMOS QUE APUNTARNOS VÍA E-MAIL (formacion@linumberco.com) grupos de 12 personas por riguroso orden de inscripción. Material Piragua: bañador, toalla, sandalias o zapatillas que se sujeten el pie y se puedan mojar. Material Bicicleta: Bici, Casco, chaleco reflectante y cámara de recambio.Lugar de encuentro para los dos días y los dos grupos: Parking del Marta Domínguez 19:30.

Martes 3: Raid Light, se colgara más información en el blog de material y lugar de encuentro.

Sábado 7 y Domingo 8: Salida de dos días a la montaña palentina. Más información y ficha de inscripción próximamente en el blog.

Posible Trekking: Aun por confirmar su realización


Merienda fin de curso: Aun por confirmar día y hora.

miércoles, 30 de abril de 2014

Para los Niños "Últimos días de la escuela"

2 comentarios:
Aquí tenéis un pequeño calendario de lo que queda de curso, colgaremos más información de las salidas y os avisaremos de las posibles modificaciones por medio de este blog.


** Para el Martes 6 y Jueves 15 de Mayo, queremos proponeros trasladar la clase al Centro de prevención de riesgos en actividades de tiempo libre (CPRATL) situado detrás del centro comercial las huertas, la entrada a esta instalación tiene un coste de 4€ por persona y día. 

Martes 6: CPRATL** Material: ropa cómoda que se pueda manchar (pantalón largo y manga larga). Horario de 16 a 18 horas. Lugar de encuentro puerta del centro (detrás del carrefour). Precio: 4€. 
Autorización paterna: Tendréis que descargarla, imprimirla  y llevar firmada el mismo día de la actividad, una 

Jueves 8: Sobre Ruedas. La idea es hacer una ruta por los carriles bici de la capital.
Material: casco, protecciones y Patines o scooter…  si alguien no tiene que nos avise con tiempo y le conseguimos el uno. Clase y lugar Normal de 18 a 19 horas. (Puerta de las piscinas climatizadas Eras de Santa Marina, donde siempre).

Martes 13: Bicicleta. Material: Bici, Casco, chaleco reflectante y cámara de recambio.  Clase y lugar Normal de 18 a 19 horas.(Puerta de las piscinas climatizadas Eras de Santa Marina, donde siempre).

Jueves 15: CPRATL** Material: bañador, toalla, zapatillas viejas que se puedan mojar, No Sandalias. Horario de 16 a 18 horas. Lugar de encuentro puerta del centro (detrás del Carrefour). Precio: 4€.

Domingo 18: Carrera de Orientación Urbana. Actividad organizada por el Club de Orientación Río Carrión y abierta para todo el mundo. Para apuntarse en la página del patronato de deportes.12 de Mayo ultimo día.

Otros años la escuela también participa en la organización de la carrera y el club de orientación nos invita a comer y pasamos todos juntos un día, donde nos Orientamos, nos Reímos y hacemos pandilla. Os iremos informando de la posibilidad de colaborar en la organización.

Martes 20: Bicicleta. Material: Bici, Casco, chaleco reflectante y cámara de recambio.
Clase y lugar Normal de 18 a 19 horas. (Puerta de las piscinas climatizadas Eras de Santa Marina, donde siempre).

Jueves 22: Bicicleta. Material: Bici, Casco, chaleco reflectante y cámara de recambio.
Clase y lugar Normal de 18 a 19 horas. (Puerta de las piscinas climatizadas Eras de Santa Marina, donde siempre)

Martes 27 y Jueves 29: Piraguas y Orientación, haremos dos grupos y rotaremos.
Material necesario: bañador, toalla, sandalias o zapatillas que se sujeten el pie y se puedan mojar. Clase y lugar Normal de 18 a 19 horas.(Puerta de las piscinas climatizadas Eras de Santa Marina, donde siempre)

Martes 3: Raid Light, se colgara más información en el blog de material y lugar de encuentro.

Sábado 7 y Domingo 8: Salida de dos días a la montaña palentina. Más información y ficha de inscripción próximamente en el blog.

viernes, 25 de abril de 2014

VI RAID LIGHT 2014

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Ya tiene fecha la 6º edición del RAID LIGHT




jueves, 3 de abril de 2014

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Buenos días aventureros!!! 
Como ahora estamos dando el tema de primeros auxilios, os paso una pequeña chuleta de las cosas que hemos dado en clase y de algunas que no nos ha dado tiempo a dar. Son cosas bastante prácticas, y que a todos los que hacemos monte, es interesante que conozcamos.

1.       CONOCER EL P.A.S.
1.1. ¿Qué es el P.A.S?
1.1.1. Proteger-Avisar-Socorrer.
1.2. ¿Qué decir?
1.2.1. Lugar y momento del accidente.
1.2.2. Tipo de accidente y Nº de heridos.
1.2.3. Estado de los lesionados.
1.2.4. Circunstancias agravantes que pueda haber.
1.2.5. Cuantas personas hay.
1.3. ¿A QUIEN ATENDER PRIMERO EN CASO DE VARIOS HERIDOS?
1.3.1. Gravedad de las lesiones de más a menos.
1.4. LO QUE NO SE PUEDE HACER.
1.4.1. Das de beber a una persona inconsciente.
1.4.2. Dar bebidas alcohólicas.
1.4.3. Mover al lesionado (salvo si por no hacerlo empeoramos su situación)
1.4.4. ‘’Utilizar medicamentos’’
1.4.5. Poner una inyección.
1.4.6. Suturar una herida.
2.       CEGUERA DE LAS NIEVES.(puede provocar ceguera temporal)
2.1. ¿QUÉ ES?
2.1.1. Irritación de una membrana transparente que tenemos en el ojo (por no llevar gafas de sol cuando hay nieve)
2.2. COMO SE TRATA.
2.2.1. Compresas frías sobre los párpados.
2.2.2. Proteger de la luz (tapar).
3.       GOLPE DE CALOR.
3.1. SÍNTOMAS.
3.1.1. Cansancio, dolor de cabeza, mareos, náuseas y vómitos y sequedad de la piel, etc.
3.2. TRATAMIENTO. (igual que para la insolación)
3.2.1. Situar a la persona en un lugar fresco, a la sombra y donde corra el aire.
3.2.2.  Refrescar su piel con compresas húmedas.
3.2.3. Hacerle beber agua.
3.2.4. Aflojar la ropa.
4.       DESHIDRATACIÓN.
4.1. Ocurre cuando se pierde más líquido que se ingiere.
4.2. SÍNTOMAS.
4.2.1. Boca seca y pegajosa.
4.2.2. Cansancio o Somnolencia.
4.2.3. Sed.
4.2.4. Disminución del gasto urinario.
4.2.5. Piel seca.
4.2.6. Mareos o aturdimiento.
4.3. TRATAMIENTO. (dar de beber)
5.       HIPOTERMIA.
5.1. Es el descenso de la temperatura corporal por debajo de 35ºC (-26ºC estado de muerte aparente)
5.2. SÍNTOMAS.
5.2.1. Temblores y escalofríos.
5.2.2. Los movimientos son lentos y torpes y se observa una descoordinación evidente.
5.3. TRATAMIENTO. (hacer entrar en calor)

6.       HEMORRAGIAS.
6.1. Adulto tolera hasta 0.5L, a partir de 1.5L entra en shock y a partir de 3L muere.
6.2. TIPOS.
6.2.1. H. Arteriales. (muy peligrosas)
6.2.1.1.             Rojo brillante.
6.2.1.2.             Sale a corro.
6.2.1.3.             Salida intermitente (al ritmo de los latidos)
6.2.2. H. venosas.
6.2.2.1.             Rojo oscuro.
6.2.2.2.             Sale de forma continuada (son muy escandalosas)
6.2.3. H. Capilares. (raspones)
6.3. ACTUACIÓN. (para las Arteriales y las Venosas los dos primeros puntos)
6.3.1. Elevar la extremidad.
6.3.2. Compresión directa sobre la herida, con gasas. Añadir más gasas si es necesario (nunca quitar la primera gasa). Vendaje para sujetarlo.
6.3.3. Compresión sobre arterias principales. (la que está por encima de la hemorragia)
6.3.4. Torniquete.
7.       Fracturas (inmovilizar)
7.1. Siempre por encima y debajo de las articulaciones cercanas, a la zona donde se encuentra la fractura, utilizando alto rígido.
7.2. TIPOS.
7.2.1. Abiertas.
7.2.2. Cerradas. (inmovilizar como esté)
8.       ESGUINCES.
8.1. ¿QUE SON?
8.1.1. Estiramiento o rotura de ligamentos, generalmente por un movimiento forzado.
8.2. SINTOMAS.
8.2.1. Dolor localizado.
8.2.2. Inflamación de la zona.
8.2.3. Impotencia funcional, en función de la gravedad.
8.3. ACTUACIÓN.
8.3.1. Frío-Vendaje compresivo-Reposo.
9.       Luxaciones. (se descoloca una articulación)
9.1. TRATAMIENTO.
9.1.1. Inmovilizar como se encuentre y evacuación.

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Muy buenas mozos!! 
Como hace poco tuvimos una clase sobre nudos, os paso la lista de los nudos que aconseja utilizar la UIAA.
Aunque hay muchos tipos de nudos que pueden hacer los mismo, estos son los que mejor funcionan y los que más seguros son.
A si que ala, a practicarlos!!!! 

viernes, 28 de marzo de 2014

4.810 historias

1 comentario:
Si alguno de vosotros no tuvo la oportunidad de acudir a la jornada de proyecciones, teneis ahora la ocasión de ver el documental de la ascensión al Mont Blanc, disfrutadlo.

MONTBLANC_Escuela_Aventura_Palencia from Linum Berco on Vimeo.